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心の疲れの回復には「3日間」の休息を 下園壮太(メンタルトレーナー)

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心の疲れの回復には「3日間」の休息を 下園壮太(メンタルトレーナー)

ニュース心のストレスの原因は「妄想」!? (画像=The 21 online)怒りや不満、不安に自己嫌悪──。私たちはつい負の感情に振り回され、心を疲れさせてしまう。常に鬱屈した思いを抱いているビジネスマンは少なくないだろう。一体、弱った心はどうやって回復させればいいのか。長年、自衛隊でメンタルヘルス教官を務め、東日本大震災でも被災者の心のケアに携わった下園壮太氏にうかがった。あなたの妄想が「感情疲

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